czy mozna

Witam, mozna uzupelnic braki w 2 sniadaniu gainerem, czy jednak jest to nie oplacalne zeby jesc gainera rano.

1. Nikt Ci nie da odpowiedzi na to czy nie ma zafalszowan skladu. W wielu oliwach jest, wiec moze i w tej rowniez. Wg etykiety jest ok 2. Ok. 3. Mozna dostac za ok 30-35zl budwigowy. 5. Mozesz spokojnie zalac zimna woda.

Czasami można, ale chleb jednak trochę gorszy jakościowo od ryżu czy kaszy.

Całkiem normalne. Ewentualnie możesz wyrzucić na próbę maślankę i zobaczyć czy równie szybko będzie Cię łapało:-P Yush:można umieszczać,ale bez przesady,gdyż błonnik spowolnia opróżnianie żołądka,a co za tym idzie,będziesz musiał mieć większą przerwę między posiłkiem a treningiem,żeby nie czuć dyskomfortu Zmieniony przez - Szprota94 w dniu [...]

Warzywa/owoce w przed i po treningowym można dodać czy nie? Gdzie kupować warzywa i orzechy włoskie najtaniej? Warzywa - sklep, a włoskie mogą być na bazarach?

[...] i fruktoza wchłaniane do krwi bez procesu trawienia. Poza tym, zawiera wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, mangan, acetylocholinę, witaminy z grupy B. Miód daje więcej słodyczy od cukry, więc można używać go mniej. Miód ma niższy wskaźnik IG. Nie, wcale nie ma różnicy. Adam999, po jaką cholerę chcesz słodzić ryż z jabłkami? Jabłka nie są dla [...]

Czy na samych aerobach(bez siłowni) można efektywnie spalać tkankę tłuszczową przy jak najmniejszej utracie mięśni? OD miesiąca dokucza mi ból w lewym barku. Najbardziej odczuwam przy podnoszeniu wyprostowanej reki do przodu. Zrobiłem sobie przerwę od siłowni na 2tyg ale kontuzja nadal powróciła. Będę musiał zrezygnować z siłowni i udać się do [...]

Chciałem zapytać o kalorię więc. Daje taki przykład : chcemy robić masę , mamy zapotrzebowanie kaloryczne 3000 kcal i zaczynamy gdzieś od 3400. Jest to 400 kcal różnicy i jeśli na tych 400 kaloriach idzie masa dobrze to można do końca diety zostawić różnicę 400 kcal między zapotrzebowaniem a tym co zjadamy? Wiadomo waga wzrosła i nic nie idzie , [...]

Witam wszyskich, Za nim wyjechalem z Polski (Dobre 2 lata temu) to pamietam jak jedno kurze jajo mozna bylo kupic za 30 czy 40 groszy. Jak wygladaja aktualne ceny jaj kurzych? Zmieniony przez - Samir w dniu 2012-11-25 13:47:23

Za nim wyjechalem z Polski (Dobre 2 lata temu) to pamietam jak jedno kurze jajo mozna bylo kupic za 30 czy 40 groszy. Jak wygladaja aktualne ceny jaj kurzych? Jajka wielkości L, najgorszej klasy średnio kosztują w sklepach ok. 55-60gr, czasem zdarzy się taniej, jak jest promocja. Te z wolnego wybiegu 2 razy droższe z reguły. Osobiście mam dostęp [...]

Makrele wędzoną można jeść często czy raz na jakiś czas całą(ok 130g)? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-11-25 17:49:12

wcale nie trzeba smażyć w oleju na patelni-rownie dobrze można ugotować cyz to w wodzie czy na parze

Czytałem że smażenie na oleju jest niezdrowe i może powodować raka, czy na kujawskim też nie bardzo można smażyć?

1. Przeczytałem już kilka, albo nawet kilkanaście artykułów o tym, że pierś z kurczaka to najdelikatniejsze i najzdrowsze mięso i można je jeść do woli :P Oczywiście były to artykuły na stronach onet.pl, czy tam wp.pl dlatego wolę do tych artykułów podchodzić z dystansem. 2. Wiem, że nie ma znaczenia, ale nie chce mi się przyrządzać kolacji tak [...]

[...] nie podają. Czasami widnieje taka naklejka na chlebie i nazwa i można sprawdzić zawartość chleba. Zawsze możesz pójść i się zapytać o skład ewentualnie napisać do nich meila czy coś w ten deseń. Ktoś skład musi posiadać przecież nie zamawiają czegoś nie mając pojęcia z czego to jest a nawet jeśli to przecież mogą się skontaktować zawsze z [...]

Warto zastąpić ww przed i po tr olejem MCT? Jeśli tak to na redukcji czy również i na masie? W jakie inne pory można go stosować np zamiast oliwy na noc?

Ponawiam Warto zastąpić ww przed i po tr olejem MCT? Jeśli tak to na redukcji czy również i na masie? W jakie inne pory można go stosować np zamiast oliwy na noc?

Do tej pory w swojej diecie używałem twarogu chudego lub półtłustego, chiałem spytac czy taki twarog mozna zastapic zwyklym serem domowej roboty? Moja babcia cos takiego wyrabia wiec ma tego mnostwo.

[...] od razu , to mi pójdzie więcej niż 200 kcal na +. Można tak zrobić , że widzę już że nic nie idzie i potrzebuje kcal dodać , a białko jest na poziomie 2.3 i w DNT 2.0 i dodać z białko tak żeby było 2.5g i 2.2g? Jak dodaję kalorii to muszę sobie wybrać ww , t lub b czy mogę z ww i t po trochę? Zmieniony przez - siuvax w dniu 2012-12-13 10:18:04

Gulasz/sos z torebki typu knorr ujdzie, czy nie bardzo? Jeśli tak to można często stosować? Do polewania ryżów/kasz/makaronów?